أهلا بك زائر منتديات العقدة حديد تصفح كما تريد ثم سجل كما نريد تجد عندنا كل جديد . . . أنت من أبناء العقدة أنت صاحـــــب الدار . . . . سجل

ادارة المنتدى


منتديات العقدة حديد منبر حر للجميع من أجل تنمية و رقى المنطقة و تقدمها
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
الساعة
المواضيع الأخيرة
» مسودة دستور الصندوق للخيرى
الجمعة أغسطس 19, 2016 2:41 pm من طرف معتصم فتح الرحمن

» وفاة الحاج / عبد الحميد عبد الغنى
الأحد أغسطس 07, 2016 5:05 pm من طرف معتصم فتح الرحمن

» سابقة قضائية في قضية جمارك
الجمعة يناير 01, 2016 6:16 pm من طرف ابراهيم عطية بابكر

» الكنداكة ملكة كوش
الجمعة ديسمبر 25, 2015 3:21 am من طرف ابراهيم عطية بابكر

» تمليك الطلاق
الإثنين يونيو 15, 2015 3:48 pm من طرف ابراهيم عطية بابكر

» استعجلي وخشي القليب
الثلاثاء مايو 26, 2015 7:58 pm من طرف بلسم

مواقيت الصلاة بكريمة
صورة العقدة

شاطر | 
 

 البوتاسيوم مهم لصحة القلب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ام خالد

 مشرف قسم شئون المنتدى
 مشرف قسم شئون المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 1586
تاريخ التسجيل : 31/05/2011
الموقع : المملكة العربية السعودية

مُساهمةموضوع: البوتاسيوم مهم لصحة القلب   الخميس يونيو 14, 2012 9:48 am

عنصر البوتاسيوم من العناصر المهمة لصحة الإنسان ولسلامته.

وقد ذكرت دراسة هولنديةأن الإنسان الحالي بالكاد يتناول نصف احتياجاته
من عنصر البوتاسيوم‏,‏ والذي تكمن أهميته في المحافظة علي مستوي ضغط الدم‏
كما يحافظ علي صحة الأوعيةالدموية والعضلات والعظام‏.‏

وقالت الدراسة إن زيادة متوسط جرعة ما يتناوله الإنسان وصولا إلي الجرعة
التي يوصي بها وهي4700 ملليجرام يوميا, تقود إلي خفض خطر الوفاة, بسبب
السكتة الدماغية, بنسبة تصل إلي15%, وكذلك خفض خطر الوفاة بسبب
أمراض القلببنسبة11%.

وتوصي الدراسات الطبية بأن يتم التقليل من تناول عنصر الصوديوم
( الموجود في ملح الطعام) وزيادة في عنصر البوتاسيوم, حيث
سينعكس ذلك بشكل ايجابي علي صحة الجسم.

كذلك يوصي الباحثون بتناول البوتاسيوم من مصادر طبيعية كالإكثار
من تناول الفواكه
والخضراوات
ومنتجات الألبان قليلة الدسم
والسبانخ
والبطيخ
والزبادي
والبرقوق
والفاصوليا والعدس والبطاطس والموز والبرتقال.

دمتم بصحة وعافية ~

__________________________________
ام خالد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة رحمه

 عضو رائع
 عضو رائع
avatar

عدد المساهمات : 389
تاريخ التسجيل : 06/01/2012
الموقع : الدمام

مُساهمةموضوع: رد: البوتاسيوم مهم لصحة القلب   الجمعة يونيو 15, 2012 10:48 pm

مشكوره ام خالد على مهم لصحة القلب وربنا يعطينا جميعا الصحة والعافية وينجينا من امراض القلب تســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلمى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحمد حسن محمدأحمد

 مشرف قسم الصور و الفيديو
 مشرف قسم الصور و الفيديو
avatar

عدد المساهمات : 1516
تاريخ التسجيل : 18/05/2011
الموقع : بورتسودان

مُساهمةموضوع: رد: البوتاسيوم مهم لصحة القلب   الأحد يونيو 17, 2012 6:28 am


مشكورة على المعلومة الطبية ام خالد
نتمنى الصحة والعافية للجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام خالد

 مشرف قسم شئون المنتدى
 مشرف قسم شئون المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 1586
تاريخ التسجيل : 31/05/2011
الموقع : المملكة العربية السعودية

مُساهمةموضوع: رد: البوتاسيوم مهم لصحة القلب   الإثنين يونيو 18, 2012 10:44 am

مشكور احمد حسن علي المرور
ادام الله علينا الصحة والعافية
لك التحية

__________________________________
ام خالد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
البوتاسيوم مهم لصحة القلب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: القسم العام :: المنتدى الطبى-
انتقل الى: