أهلا بك زائر منتديات العقدة حديد تصفح كما تريد ثم سجل كما نريد تجد عندنا كل جديد . . . أنت من أبناء العقدة أنت صاحـــــب الدار . . . . سجل

ادارة المنتدى


منتديات العقدة حديد منبر حر للجميع من أجل تنمية و رقى المنطقة و تقدمها
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
الساعة
المواضيع الأخيرة
» مسودة دستور الصندوق للخيرى
البوتاسيوم مهم لصحة القلب Icon_minitimeالجمعة أغسطس 19, 2016 2:41 pm من طرف معتصم فتح الرحمن

» وفاة الحاج / عبد الحميد عبد الغنى
البوتاسيوم مهم لصحة القلب Icon_minitimeالأحد أغسطس 07, 2016 5:05 pm من طرف معتصم فتح الرحمن

» سابقة قضائية في قضية جمارك
البوتاسيوم مهم لصحة القلب Icon_minitimeالجمعة يناير 01, 2016 6:16 pm من طرف ابراهيم عطية بابكر

» الكنداكة ملكة كوش
البوتاسيوم مهم لصحة القلب Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 25, 2015 3:21 am من طرف ابراهيم عطية بابكر

» تمليك الطلاق
البوتاسيوم مهم لصحة القلب Icon_minitimeالإثنين يونيو 15, 2015 3:48 pm من طرف ابراهيم عطية بابكر

» استعجلي وخشي القليب
البوتاسيوم مهم لصحة القلب Icon_minitimeالثلاثاء مايو 26, 2015 7:58 pm من طرف بلسم

مواقيت الصلاة بكريمة
صورة العقدة

شاطر
 

 البوتاسيوم مهم لصحة القلب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ام خالد

 مشرف قسم شئون المنتدى
 مشرف قسم شئون المنتدى
ام خالد

عدد المساهمات : 1586
تاريخ التسجيل : 31/05/2011
الموقع : المملكة العربية السعودية

البوتاسيوم مهم لصحة القلب Empty

مُساهمةموضوع: البوتاسيوم مهم لصحة القلب   البوتاسيوم مهم لصحة القلب Icon_minitimeالخميس يونيو 14, 2012 9:48 am

عنصر البوتاسيوم من العناصر المهمة لصحة الإنسان ولسلامته.

وقد ذكرت دراسة هولنديةأن الإنسان الحالي بالكاد يتناول نصف احتياجاته
من عنصر البوتاسيوم‏,‏ والذي تكمن أهميته في المحافظة علي مستوي ضغط الدم‏
كما يحافظ علي صحة الأوعيةالدموية والعضلات والعظام‏.‏

وقالت الدراسة إن زيادة متوسط جرعة ما يتناوله الإنسان وصولا إلي الجرعة
التي يوصي بها وهي4700 ملليجرام يوميا, تقود إلي خفض خطر الوفاة, بسبب
السكتة الدماغية, بنسبة تصل إلي15%, وكذلك خفض خطر الوفاة بسبب
أمراض القلببنسبة11%.

وتوصي الدراسات الطبية بأن يتم التقليل من تناول عنصر الصوديوم
( الموجود في ملح الطعام) وزيادة في عنصر البوتاسيوم, حيث
سينعكس ذلك بشكل ايجابي علي صحة الجسم.

كذلك يوصي الباحثون بتناول البوتاسيوم من مصادر طبيعية كالإكثار
من تناول الفواكه
والخضراوات
ومنتجات الألبان قليلة الدسم
والسبانخ
والبطيخ
والزبادي
والبرقوق
والفاصوليا والعدس والبطاطس والموز والبرتقال.

دمتم بصحة وعافية ~

__________________________________
ام خالد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة رحمه

 عضو رائع
 عضو رائع
اميرة رحمه

عدد المساهمات : 389
تاريخ التسجيل : 06/01/2012
الموقع : الدمام

البوتاسيوم مهم لصحة القلب Empty

مُساهمةموضوع: رد: البوتاسيوم مهم لصحة القلب   البوتاسيوم مهم لصحة القلب Icon_minitimeالجمعة يونيو 15, 2012 10:48 pm

مشكوره ام خالد على مهم لصحة القلب وربنا يعطينا جميعا الصحة والعافية وينجينا من امراض القلب تســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلمى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحمد حسن محمدأحمد

 مشرف قسم الصور و الفيديو
 مشرف قسم الصور و الفيديو
أحمد حسن محمدأحمد

عدد المساهمات : 1516
تاريخ التسجيل : 18/05/2011
الموقع : بورتسودان

البوتاسيوم مهم لصحة القلب Empty

مُساهمةموضوع: رد: البوتاسيوم مهم لصحة القلب   البوتاسيوم مهم لصحة القلب Icon_minitimeالأحد يونيو 17, 2012 6:28 am


مشكورة على المعلومة الطبية ام خالد
نتمنى الصحة والعافية للجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام خالد

 مشرف قسم شئون المنتدى
 مشرف قسم شئون المنتدى
ام خالد

عدد المساهمات : 1586
تاريخ التسجيل : 31/05/2011
الموقع : المملكة العربية السعودية

البوتاسيوم مهم لصحة القلب Empty

مُساهمةموضوع: رد: البوتاسيوم مهم لصحة القلب   البوتاسيوم مهم لصحة القلب Icon_minitimeالإثنين يونيو 18, 2012 10:44 am

مشكور احمد حسن علي المرور
ادام الله علينا الصحة والعافية
لك التحية

__________________________________
ام خالد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
البوتاسيوم مهم لصحة القلب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: القسم العام :: المنتدى الطبى-
انتقل الى: