أهلا بك زائر منتديات العقدة حديد تصفح كما تريد ثم سجل كما نريد تجد عندنا كل جديد . . . أنت من أبناء العقدة أنت صاحـــــب الدار . . . . سجل

ادارة المنتدى


منتديات العقدة حديد منبر حر للجميع من أجل تنمية و رقى المنطقة و تقدمها
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
الساعة
المواضيع الأخيرة
» مسودة دستور الصندوق للخيرى
الجمعة أغسطس 19, 2016 2:41 pm من طرف معتصم فتح الرحمن

» وفاة الحاج / عبد الحميد عبد الغنى
الأحد أغسطس 07, 2016 5:05 pm من طرف معتصم فتح الرحمن

» سابقة قضائية في قضية جمارك
الجمعة يناير 01, 2016 6:16 pm من طرف ابراهيم عطية بابكر

» الكنداكة ملكة كوش
الجمعة ديسمبر 25, 2015 3:21 am من طرف ابراهيم عطية بابكر

» تمليك الطلاق
الإثنين يونيو 15, 2015 3:48 pm من طرف ابراهيم عطية بابكر

» استعجلي وخشي القليب
الثلاثاء مايو 26, 2015 7:58 pm من طرف بلسم

مواقيت الصلاة بكريمة
صورة العقدة

شاطر | 
 

 شوربة الخضر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كردي ستار

 مشرف القسم العام
 مشرف القسم العام
avatar

عدد المساهمات : 4661
تاريخ التسجيل : 21/05/2011
الموقع : كريمة

مُساهمةموضوع: شوربة الخضر   الإثنين أغسطس 22, 2011 9:25 pm

شوربة الخضر






الغذاء الصحي هو الغذاء المتوازن الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة لضمان صحة الجسم، لذلك اخترنا تقديم أطباق متنوعة ذات قيمة غذائية عالية لجميع أفراد الأسرة.

المقادير :
المقادير لـ 4 أشخاص

< 8 كؤوس مرق الدجاج
< حبتا قرع أخضر
< حبتا بطاطس
< حبتا جزر
< ربع باقة قرنبيط (شيفلور)
< كراث
< 2 إلى 3 ملاعق كبيرة زبدة
< إبزار أسود
< ملح


طريقة التحضير :
< قطعي القرع الأخضر إلى مكعبات صغيرة. قشري البطاطس والجزر وقطعيهما إلى مكعبات صغيرة.
قطعي زهرات القرنبيط إلى زهرات صغيرة.
ضعي كؤوس مرق الدجاج في طنجرة وحين تغلي أضيفي الخضر المقطعة والكراث واتركيها تطهى حتى تنضج.
أضيفي الزبدة والملح والإبزار حسب الذوق.
قدمي الحساء ساخنا مع الخبز المحمص.
ملاحظة: يمكن إعداد هذا الحساء باستخدام أي نوع من أنوع الخضر الموسمية.


القيمة الغذائية :
يزود القرنبيط الجسم بضعف الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين ج وثلث الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين أ وحمض الفوليك،
كما يحتوي على الكالسيوم والحديد والبروتين، وهو غني جداً بمادة البايوفلافونيدات المهمة في الوقاية من السرطان.

__________________________________


بعيد عن عيني لكنك دوام في البال
ح تفضل غالي مهما ذاد غيابك وطال
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالعظيم الطيب

 عضو رائع
 عضو رائع


عدد المساهمات : 816
تاريخ التسجيل : 16/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: شوربة الخضر   الإثنين أغسطس 22, 2011 11:57 pm

في رمضان القادم ترقبوا الشيف كردي علي قناة العقدة الفضائيه
ممكن الحلم يصبح حقيقة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كردي ستار

 مشرف القسم العام
 مشرف القسم العام
avatar

عدد المساهمات : 4661
تاريخ التسجيل : 21/05/2011
الموقع : كريمة

مُساهمةموضوع: رد: شوربة الخضر   الثلاثاء أغسطس 23, 2011 10:34 am

عبدالعظيم الطيب كتب:
في رمضان القادم ترقبوا الشيف كردي علي قناة العقدة الفضائيه
ممكن الحلم يصبح حقيقة





اي سكة نواصلا



العقدة وريحة الدعاش



علي شاطئ نيل العقدة



البحر غرق الجزيرة

بالصورة والقلم

تصوموا وتفطروا علي خير

__________________________________


بعيد عن عيني لكنك دوام في البال
ح تفضل غالي مهما ذاد غيابك وطال
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام خالد

 مشرف قسم شئون المنتدى
 مشرف قسم شئون المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 1586
تاريخ التسجيل : 31/05/2011
الموقع : المملكة العربية السعودية

مُساهمةموضوع: رد: شوربة الخضر   الثلاثاء أغسطس 23, 2011 12:09 pm

تسسسسلم ياشيف
ابقي واصل

__________________________________
ام خالد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كردي ستار

 مشرف القسم العام
 مشرف القسم العام
avatar

عدد المساهمات : 4661
تاريخ التسجيل : 21/05/2011
الموقع : كريمة

مُساهمةموضوع: رد: شوربة الخضر   الثلاثاء أغسطس 23, 2011 12:48 pm

نور العيون كتب:
تسسسسلم ياشيف
ابقي واصل





انا بواصل بس ما تعملي نايمة



انتي ام مريم وينا





انا جيت المطبخ لقيتو لايص وجايط



انتو كان عندكم عزومة امبارح



طيب حاجات امبارح دي مش الصاح تنظموهو وتغسلوا عدتكم حتن تموشو تنموا

كدا غلط



ما تعملوا تاني كدا



مافي داعي نعين ليكم مراقب

__________________________________


بعيد عن عيني لكنك دوام في البال
ح تفضل غالي مهما ذاد غيابك وطال
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالعظيم الطيب

 عضو رائع
 عضو رائع


عدد المساهمات : 816
تاريخ التسجيل : 16/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: شوربة الخضر   الثلاثاء أغسطس 23, 2011 1:55 pm

راجين الصور
ان بقى ماعندك مراقب انا جاهز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كردي ستار

 مشرف القسم العام
 مشرف القسم العام
avatar

عدد المساهمات : 4661
تاريخ التسجيل : 21/05/2011
الموقع : كريمة

مُساهمةموضوع: رد: شوربة الخضر   الأربعاء أغسطس 24, 2011 12:05 pm

كدا النديهم فرصة اخيرة

ان عملو عمليتم دي نعيك يا حركة

وزيتنا في بيتنا





انت الزيت اليومين دي بي كم

__________________________________


بعيد عن عيني لكنك دوام في البال
ح تفضل غالي مهما ذاد غيابك وطال
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالعظيم الطيب

 عضو رائع
 عضو رائع


عدد المساهمات : 816
تاريخ التسجيل : 16/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: شوربة الخضر   الخميس أغسطس 25, 2011 9:32 pm

ياتو زيت الطيب والله صباح
اوع يكون سمسم
قنالك سيب النبيشي الحريم ديل بيطفشين
جاك كلامي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كردي ستار

 مشرف القسم العام
 مشرف القسم العام
avatar

عدد المساهمات : 4661
تاريخ التسجيل : 21/05/2011
الموقع : كريمة

مُساهمةموضوع: رد: شوربة الخضر   الخميس أغسطس 25, 2011 10:00 pm

عبدالعظيم الطيب كتب:
ياتو زيت الطيب والله صباح
اوع يكون سمسم
قنالك سيب النبيشي الحريم ديل بيطفشين
جاك كلامي



نحنا اصلنا صباح وزيت الفول خليناهن



ورجعنا تاني للمفروك





ام مريم فاركة الليلة شنو

__________________________________


بعيد عن عيني لكنك دوام في البال
ح تفضل غالي مهما ذاد غيابك وطال
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شوربة الخضر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: قسم شئون الأسرة :: مطبخ حواء-
انتقل الى: