اعراض نقص الفيتامينات وعلاجها

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :

1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :

الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر

أذا كنت تعاني من :

* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :

الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :

زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ...

أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :

الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

نور العيون روشته وافيه وكافية
ويكفي انها مجانية
دمتي

مشكورة يادكتورة علي الكبسولات الخضرواتية والعشبية .تخريمة: تاني ناس الاجزخانات تعبو معانا .تسلمي

كردي....هشام سعيدة جدا بمروركم
تسلمو كتير...

مشكوره نور علي هذه المعلومات الرائعه

مشكور احمد علي المرور

نوارة متاوقه صغيرة كدا عندي طلب صغير عاوز لي كنافة بي مكسرات نفسي فيها ومتقريفلها قريفه شديد اصلي مشيت المطبخ لقيتة قافل ماعاريفكن ختيتن المفتاح وين بالله لو في تلاجتكم في مديها لي اتعشابا . تخريمة: بالله تاني ختن المفتاح في راس الباب لانو بت رحمة باقيلي ربطتو في طرف توبا ومشت وخلتني لافي صينية بي هني .وماعدمناك ؟

مشكوره نوره على الرشته المجانيه تسلمى (تخريمه كدى النمشئ نشوف المفتاح لهشام عشان نديهو الكنافه

هشام...اميرة
سعيدة جدا بمروركم
تخريمة:هشام بت ود رحمة حتظبط ليك الكنافة بس ماتاكلة كلها خلي لينا معاك
ودممممممتم

انا ماشفتلي كنافة السونها اكلنها ياعملات بت حمزه انا تاني بختلي شي في مطبخكن الكلو كدايس دا تاني نطلب دليفري محل قاعدين يجينا. تخريمة؟ هسع انا جيت داخل المطبخ لقيتو كرب فاضي بس لقيتلي نصيص اليل عيشاي حشيتو بي سكر ومرقته ؟ دي خدمي ...؟

هشام عبدالرحمن كتب:

انا ماشفتلي كنافة السونها اكلنها ياعملات بت حمزه انا تاني بختلي شي في مطبخكن الكلو كدايس دا تاني نطلب دليفري محل قاعدين يجينا. تخريمة؟ هسع انا جيت داخل المطبخ لقيتو كرب فاضي بس لقيتلي نصيص اليل عيشاي حشيتو بي سكر ومرقته ؟ دي خدمي ...؟

هشام الزهايمر عرفناهو اها العيون ماااااااالة؟؟؟
الكنافة قااااااعدة في المطبخ جمب البسبوسة انت بس غسل عيونك كويس وقول يالطيف
تسلم علي المرور كلك ذوق